반응형 환경설계1 게으름을 없애는 미니 습관 3가지: 오늘 1분부터 시작하는 실천 가이드 의지가 아니라 시스템이 게으름을 이깁니다. 가장 작은 변화가 가장 큰 관성을 깹니다.안녕하세요, 요즘 아침마다 알람을 세 번이나 미루던 저도 드디어 작은 습관으로 흐름을 바꿨습니다. 대단한 각오나 화려한 플래너 없이, 1분이면 끝나는 ‘미니 습관’ 몇 가지만 붙들었을 뿐인데 하루의 밀도가 달라지더라고요. 특히 일과 사이사이 늘어지던 텀, SNS 무한 스크롤, 미루기 버튼… 이 세 가지가 제 발목을 잡았는데요. 오늘은 제가 직접 실험하며 효과를 본, 게으름을 없애는 미니 습관 3가지를 구체적 실행법과 함께 공유합니다. 누구나 바로 따라 할 수 있도록 체크리스트와 유지 팁도 담았어요. 지금 이 글을 다 읽기 전에 하나를 시작해도 좋습니다. 작아도 즉시 가능한 행동이 관성을 바꿉니다.목차1. 1분 규칙: 시작.. 2025. 10. 5. 이전 1 다음 728x90
