반응형 퇴근후운동루틴1 퇴근 후 1시간, 인생을 바꾸는 자기계발 루틴 바쁜 하루가 끝나고 맞이하는 퇴근 후 시간. 이 1시간을 어떻게 쓰느냐에 따라 내일이, 나아가 인생이 달라질 수 있습니다. 많은 사람들이 "시간이 없다"고 말하지만, 하루 중 오롯이 자신에게 투자할 수 있는 이 한 시간이야말로 자기계발의 황금 시간대입니다. 오늘은 퇴근 후 1시간을 효과적으로 활용할 수 있는 자기계발 루틴을 소개합니다. 1. 10분, 나를 돌아보는 시간 퇴근 직후에는 정신이 분산되어 있기 쉽습니다. 이럴 땐 단 10분이라도 조용히 앉아 오늘 하루를 되돌아보는 시간을 가져보세요. 스마트폰 대신 노트를 꺼내어 ‘오늘 가장 잘한 일’과 ‘내일의 목표’ 한 가지를 적는 것만으로도 마음이 정리되고 자기인식이 높아집니다. 이 습관은 자존감 회복에도 큰 도움이 됩니다. 2. 20분, 지식 투자 시간 .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음 728x90
