반응형 자존감회복 #낮은자존감 #생각패턴 #심리습관 #자기비하 #비교심리 #자기돌봄 #자기계발 #심리건강 #멘탈관리1 자존감 낮은 사람들의 공통적인 생각 패턴 "나는 왜 이렇게 못났지?", "저 사람은 다 잘하는데 난 왜 항상 부족할까?"혹시 이런 생각, 자주 해보셨나요? 자존감이 낮은 사람들은 겉으론 평범해 보여도, 내면에서는 끊임없이 자신을 깎아내리고 있는 경우가 많습니다. 이들은 특정한 생각 패턴을 반복하며 스스로를 불안과 열등감에 빠뜨립니다. 이번 글에서는 자존감이 낮은 사람들이 공통적으로 가지고 있는 사고방식을 살펴보고, 그 패턴을 인식하고 바꾸는 첫걸음을 함께 시작해봅니다. 1. '나는 안 돼'라는 자동 부정 사고 자존감이 낮은 사람은 어떤 일을 시도하기 전에 먼저 부정적인 예측부터 합니다. “난 어차피 실패할 거야”, “저 사람은 나보다 낫잖아”, “이런 건 나한텐 무리야”라는 생각은 도전조차 어렵게 만듭니다. 이러한 자동 부정 사고는 실패의 경험.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 728x90
