반응형 아침루틴의중요성 #성공한사람들의습관 #자기계발루틴 #아침기상습관 #마인드셋변화 #루틴으로성장하기1 아침 루틴으로 인생이 바뀐 사람들의 공통점 많은 성공한 사람들이 공통적으로 강조하는 한 가지가 있습니다. 바로 **“아침 루틴”**입니다.아침을 어떻게 시작하느냐가 하루를, 나아가 인생을 바꿀 수 있다는 말이죠.그렇다면 아침 루틴을 실천해 인생이 바뀐 사람들은 어떤 공통점을 가지고 있을까요? 1. 하루를 ‘의도적으로’ 시작한다. 성공한 사람들은 아침에 일어나자마자 휴대폰을 보거나, 급하게 움직이지 않습니다.대신, 자신만의 루틴으로 하루를 ‘의식적으로’ 시작합니다.대표적인 루틴으로는 다음과 같은 것들이 있어요: 스트레칭이나 가벼운 운동명상이나 호흡 조절아침 일기 쓰기(감사일기, 하루 계획 등) 독서 또는 오디오북 듣기이런 루틴은 뇌를 깨우고, 하루의 방향을 스스로 설정하게 도와줍니다. 2. 마인드 정돈에 집중한다. 아침 시간은 단순한 신체 활동뿐 .. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 728x90
