반응형 성공한사람들의습관 #저녁루틴 #성공습관 #자기관리팁 #시간관리 #루틴공유 #자기계발1 성공한 사람들이 지키는 저녁 루틴 5가지: 하루를 마무리하는 결정적 습관 성공한 사람들은 아침뿐만 아니라 저녁 루틴에도 특별한 비밀이 있습니다. 많은 이들이 하루를 시작하는 아침 습관에만 집중하지만, 사실 하루의 마무리인 저녁 시간은 다음 날의 성공을 좌우하는 중요한 시간입니다. 오늘은 실제로 성공한 사람들이 꾸준히 실천하고 있는 저녁 루틴 5가지를 소개합니다. 1. 하루를 되돌아보는 리플렉션(Reflection) 성공한 사람들은 하루를 무의미하게 흘려보내지 않습니다.잠들기 전, 오늘 내가 무엇을 잘했는지, 어떤 점에서 더 나아질 수 있는지를 점검하는 자기 성찰 루틴을 가집니다. 이는 단순한 일기 쓰기가 될 수도 있고, 3가지 감사한 일을 적는 감사일기일 수도 있습니다. 뇌과학적으로도 이런 리플렉션은 감정 조절 능력과 자기 효능감을 높이는 데 효과적입니다. 2. 디지털 디톡스.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음 728x90
